Hoppa till sidans innehåll

Inbjudan till Norsholms tävlingsryttare

17 MAJ 2015 19:56
TRÄNA OCH ÄT RÄTT FÖR ATT PRESTERA PÅ TOPP Ett idrottslyft projekt i samarbete med SISU.
  • Uppdaterad: 20 OKT 2017 19:33

Som ryttare idag har man 100% fokus på sin häst och dennes hälso- och tränings status samt foderintag. Väldigt ofta glömmer man, eller inte är medveten om sin egen status och hur man kan må bättre och prestera bättre genom rätt träning och rätt kost.

Vi vill sätta ryttaren som idrottsutövare mer i fokus och att man redan i tidig ålder blir mer medveten och får mer kunskap om hur man kan träna och äta rätt för att undvika skador och öka prestationen.

• Enkel kostrådgivning

• Personliga tester, likt SOK profil för ryttare.

• Avsutten träning, personliga upplägg.

 

1/11 Personliga tester och genomgång av upplägg av konditionspass.

Plats: Campushallen Valla, Linköping.

Tid: Kl. 11 00- 13 00, håller på ca. 2 timmar.

Coach: Pierre Söderfjord.


14/11 Kostrådgivning. Hur påverkar kosten vår prestation? Att göra ett aktivt val.

Plats: Staby Gård Ridcenter, Linköping.

Tid: Kl. 15 00, håller på ca. 2 timmar.

Coach: Jesper Johansson.

 

29/11 Genomgång av styrke- balans- och rörlighetsövningar.

Plats: LHC Health Care, Linköping

Tid: 09 00 – 11 00 Coach:


6/12 Gemensam träning med personliga program under uppsikt av fysiotränare.

Plats: LHC Health Care, Linköping

Tid: 09 00 – 11 00

Coach: Pierre Söderfjord


Mars 2016 Uppföljning med Pierre Söderfjord. Datum och plats kommer senare.


För alla Norsholms tävlingsryttare som är under 25 år är det här gratis!!! För Er som har passerat 25 års gränsen kostar det 500:- för hela upplägget (alla träffar).

Anmälan skickas till This is a mailto link Anmäl senast 26/10.


Välkomna!!!

Skribent: Erik Jerneld

Postadress:
Norsholms RF - Ridsport
Öjeby Östergård
61021 Norsholm

Kontakt:
Tel: +46702981048
E-post: This is a mailto link

Se all info